BML Cabinet Psy

100 % en Ligne

Apaiser le sommeil et l’anxiété, pour vous ou pour votre enfant, dans le respect de votre rythme.

Quand le sommeil devient difficile, que les pensées s’emballent ou que les émotions prennent trop de place, il est possible d’être accompagné(e), de manière adaptée et sécurisante.

Prendre un 1er RDV

Une première téléconsultation pour faire le point sur votre situation et envisager un accompagnement adapté.

Réservation simple en ligne, en quelques clics.
Je reste disponible si vous ressentez le besoin de me contacter.

Témoignages

Je remercie infiniment Lorène pour son aide si précieuse et salvatrice pour notre famille.

Lorène nous a accompagnés jusqu'à ce que notre fils puisse s'endormir sereinement dans son lit. En plus de ses compétences, je salue son grand professionnalisme, son dévouement, sa gentillesse, son sérieux, son investissement et sa bienveillance. Nous ne nous sommes jamais sentis abandonnés. Lorène a toujours été présente pour répondre à nos questions et a été d'un grand soutien dans les moments de doute et d'abattement. Je recommande cet accompagnement à toutes les mamans en difficultés que je croise tellement j'en suis satisfaite ! Mille mercis Lorène !!!

Aujourd'hui, notre fils fait de très jolies nuits. Il se couche vers 19h45 - 20h et se réveille le matin généralement entre 6h30 et 7h. Il fait une bonne sieste l'après-midi. Auparavant, notre fils dormait la nuit avec maman et faisait toutes ses siestes en porte-bébé...

MERCI BEAUCOUP !!!

― Une famille enfin reposée avec leur fils de 9-10 mois

Des nouvelles depuis notre appel il y a bientôt 1 mois... tellement de transformations !

Déjà un grand GRAND merci pour votre écoute et vos conseils précieux.

Nous avons suivi les préconisations au plus près. 3 nuits compliquées puis, MIRACLE !

Première nuit complète depuis 20 mois !!!

Depuis, le miracle se répète toutes les nuits ! Notre fille est tellement apaisée et reposée, elle enchaîne du coup les cycles plus facilement aussi pdt les siestes ! On est si fiers d’elle !

C’était clairement le moment pour elle, et on se sent super heureux d’avoir été à la hauteur pour l'accompagner dans ce changement grâce à vos conseils !

On est teeeellement heureux du changement, tellement satisfaits de notre nouvelle vie de famille !

Avec notre infinie gratitude pour les changements opérés !

― Une famille ravie avec leur fille de 20 mois

Lorène,

Mille mercis pour ce bel accompagnement, merci d'avoir été là pour nous orienter, nous guider et nous aider à tenir le coup et franchir les étapes les unes après les autres.

Il y a un mois, je n'imaginais pas réussir autant de choses avec ma fille.

4 ans d'allaitement, 4 ans de cododo et d'endormissements au sein, 4 années à ne pas dormir, c'est long !!

Aujourd'hui beaucoup d'étapes sont Franchies haut la main grâce à votre accompagnement.

Des couchers sereins, des nuits moins mouvementées et une évolution grandissante dans le comportement de ma fille de jour comme de nuit.

Ma fille s'endort seule dans son lit, sait se rassurer seule et ça c'était encore inimaginable il y a un mois. Un sevrage a débuté depuis deux jours et je pense que nous sommes sur la bonne voie !

Je vous suis reconnaissante pour votre merveilleux travail, reconnaissante d'avoir pu avoir une oreille si attentive.

Cet accompagnement a changé mes soirées et il changera mes nuits !!!

Je ne regrette pas d'avoir tenté l'expérience avec vous, Lorène.

Vous êtes et resterez dans ma mémoire car sans vous, nous ne serions pas arrivées à ce si beau résultat.

M.E.R.C.I

― une maman et sa fille de 4 ans apaisées

Lorène Bouziane-Martinez

Psychologue clinicienne - Sommeil et Anxiété

Pour qui ?

J’accompagne les enfants, les parents et les adultes qui rencontrent des difficultés de sommeil ou qui se sentent envahis par des pensées négatives ou anxieuses.

Pour les parents, cela peut se traduire par une difficulté à relâcher en fin de journée, une grande fatigue, une sensation de vigilance constante et une appréhension des moments autour du coucher.

Chez l’enfant, cela peut se manifester par des difficultés de séparation au moment du coucher, un besoin de présence pour s’endormir (bercement, endormissement dans les bras, présence prolongée, tétée), des réveils nocturnes, des réveils trop matinaux ou des pleurs.

Chez l’adulte, cela peut prendre la forme de ruminations, d’un mental très actif ou de difficultés à s’endormir ou à rester endormi.

Ces difficultés peuvent s’entremêler et s’alimenter, et impacter le quotidien, l’énergie et l’équilibre émotionnel.

Quand le sommeil se fragilise ou que le mental ne s’arrête plus, tout peut devenir plus difficile, pour soi comme pour son enfant.

Mon objectif est de vous aider à retrouver un apaisement, dans votre sommeil comme dans votre quotidien.

Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne à tout moment, ou par téléphone du lundi au vendredi, de 9h à 16h.

Une première téléconsultation permet de faire le point sur votre situation, à votre rythme, et d’envisager ce qui pourrait être aidant pour vous.

Mon approche

Je propose une approche intégrative et sécurisante, centrée sur la personne.

Elle prend en compte les dimensions émotionnelles, psychologiques, physiques, mais aussi familiales, culturelles et sociales.

L’accompagnement se fait sans jugement, sans méthode toute faite.
Il s’adapte à votre rythme, à vos besoins, à vos ressources et à votre niveau d’énergie du moment.

Psychologue clinicienne depuis 2008, j’exerce en cabinet et en institution, ce qui nourrit ma pratique et ma compréhension des différentes situations.

Je suis également formée en tant que Somnopédagogue™ et Somnothérapeute intégrative™, et j’accompagne les problématiques de sommeil à tout âge, y compris dans des contextes de neuroatypie ou d’apnée (en complément d’un suivi médical).

Téléconsultations les jeudis et vendredis.

Sommeil

Endormissement difficile, réveils nocturnes, sommeil non réparateur, appréhension du coucher…

Pour les parents, ces situations, ainsi que certaines habitudes (bercement, bras, tétée…), peuvent devenir éprouvantes et générer des tensions autour du sommeil.

Chez l’enfant, cela peut se traduire par des difficultés de séparation au moment du coucher, un besoin de présence pour s’endormir, des réveils nocturnes ou des réveils trop matinaux.

Pour les adultes, les difficultés d’endormissement ou les réveils nocturnes peuvent s’installer avec le temps, fragiliser l’énergie, l’humeur et la capacité à faire face au quotidien.

Lorsque le sommeil devient difficile ou ne vous convient plus, il peut être aidant d’ajuster certaines choses, progressivement, dans le respect du lien avec votre enfant et de votre rythme à chacun.

Je vous accompagne dans ce processus, avec une approche adaptée à votre situation, en proposant des repères et des ajustements concrets pour retrouver un sommeil plus apaisé, mais aussi un quotidien plus serein.

Anxiété et pensées envahissantes

Ruminations, inquiétudes persistantes, sensation de ne pas réussir à “couper”, mental très actif…

Ces pensées peuvent prendre beaucoup de place et rendre les temps de repos plus difficiles.

Pour les parents, cela peut se traduire par des inquiétudes autour de leur enfant, de son sommeil ou de son développement, ainsi que par une charge mentale importante.

Chez l’enfant, l’anxiété peut se manifester par des difficultés de séparation, des peurs (peur du noir, peur d’être seul…), ou un besoin de réassurance, au moment du coucher, pendant la nuit, au réveil ou dans la journée.

Pour les adultes, ces pensées peuvent s’installer de manière répétitive, s’intensifier le soir ou dans les moments de calme (difficulté à lâcher prise, scénarios qui tournent en boucle…), et être difficiles à apaiser.

Lorsque ces difficultés prennent plus de place ou deviennent difficiles à apaiser seul(e), il peut être aidant d’y mettre du sens et de trouver des repères.

Je vous accompagne dans ce processus, à votre rythme, avec une approche adaptée à votre fonctionnement et à votre situation, en proposant des ajustements et des outils concrets pour retrouver plus d’apaisement.

Diplôme - Formations - Protection des patients

Diplôme d'Etat

MASTER 2 en psychologie clinique et pathologique, depuis 2006.

Diplôme validé par l'Etat, garantissant des pratiques sûres et encadrées, acquises au cours d'une formation universitaire approfondie de cinq années.

Profession Réglementée

Le titre de psychologue est réglementé par la loi, ce qui protège les personnes qui consultent, du diplôme du psychologue, grâce à son

N° RPPS.

Le mien est le N° : 10009992073.

De plus, je respecte également le code de déontologie des psychologues, ce qui vous garantie d'une pratique professionnelle et éthique.

Certifications Sommeil

Somnopédagogue™ et Somnothérapeute intégrative™.

Psychologue clinicienne, certifiée et spécialisée, depuis 2019, dans l'accompagnement Sommeil auprès d'organismes reconnus en France et au Canada, attestant de mon expertise et de ma formation spécifique dans ce domaine particulier.

Consultations en Ligne

Consultation initiale ou de suivi (45mn)

Consultations sommeil et/ou anxiété. Enfants, Parents, Adultes.

60€

Prendre RDV

Suite à des rdv non payés, le règlement se fera en tout début de consultation.

Les consultations sont 100% en ligne via visio Zoom, visio/appel WhatsApp ou appel Téléphonique.

Je suis là pour vous écouter et vous aider à trouver des solutions adaptées.

Appel Téléphonique

Remboursement

par

l'Assurance Maladie

et

la Mutuelle

Les séances chez BML Cabinet Psy ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale.

Toutefois, certaines mutuelles prennent en charge un certain montant et/ou un certain nombre de consultations auprès d’un psychologue.

Contactez votre mutuelle pour connaître les modalités de remboursement ou regardez dans votre tableau de garanties qui présente tous les remboursements prévus par votre contrat.

Si la prestation fait partie de vos garanties, une facture sera à envoyer à votre mutuelle, pensez à la demander.

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Je vous invite à prendre contact avec moi, si vous avez des questions avant de prendre rendez-vous.

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